知行易徑之睡眠新方略
失眠是現代人經常踫到的問題，中國各地的調查研究顯示幾乎有一半的城市人口曾經遇到失眠問題。
失眠嚴重的打擊我們的生活質素，影響到我們的工作表現，心情，人際關係，甚至自信心，長遠會破壞我們的身體和精神健康。
失眠現象的背後，隱藏著現代人生活世界裏的多種問題，有些人失眠是因爲工作壓力太大，有些人是因爲婚姻關係出現了問題，有些人是因爲和子女或家人關係失調，有些人是因爲濫用藥物，有些人是因爲患上抑鬱症，也有些人是因爲孤單寂寞，甚至有些人是因爲財務困難，或其他身體的疾病或不適，雖然失眠的成因這麽多樣化，很多人都喜歡使用醫療和藥物來處理，從多年的臨床經驗看來，能夠透過醫藥解決問題的人不多，反而有很多人養成了對失眠藥物的依賴，也有一些不負責任的醫生，長期給病人開愈來愈重的處方，而不去找出問題的根源來對症下藥，讓病人無辜地忍受長期的痛苦。
知行易徑系統提供一個對失眠現象較爲全面地了解，也為經驗失眠的人士提供了一系列實際可行的策略和技巧，讓我們透過經驗學習去改變我們有關睡眠的思想，行爲，和情緒，同時建立更健康的待人處事方法和生活方式。
知行易徑系統在健康領域的應用稱爲健行新方略，配合“天行健，君子自強不息” 的取向，強調當事者的自主性和主動性，讓我們無須過分依賴藥物或外在的治療，而是通過學習和自我效能的提高，讓我們能探討問題的根源，並且可以有效地處理和化解。
睡眠新方略在2007年在多倫多以優質睡眠課程形式試用，參加者的反應良好，過去幾年不斷修訂改良，強化了知行易徑學習系統的元素，也開始在加拿大以外地區應用，希望我們可以繼續積累經驗，為失眠人士提供更好的服務。