知行易径之睡眠新方略
失眠是现代人经常踫到的问题，中国各地的调查研究显示几乎有一半的城市人口曾经遇到失眠问题。
失眠严重的打击我们的生活质素，影响到我们的工作表现，心情，人际关系，甚至自信心，长远会破坏我们的身体和精神健康。
失眠现象的背后，隐藏着现代人生活世界里的多种问题，有些人失眠是因为工作压力太大，有些人是因为婚姻关系出现了问题，有些人是因为和子女或家人关系失调，有些人是因为滥用药物，有些人是因为患上抑郁症，也有些人是因为孤单寂寞，甚至有些人是因为财务困难，或其他身体的疾病或不适，虽然失眠的成因这么多样化，很多人都喜欢使用医疗和药物来处理，从多年的临床经验看来，能够透过医药解决问题的人不多，反而有很多人养成了对失眠药物的依赖，也有一些不负责任的医生，长期给病人开愈来愈重的处方，而不去找出问题的根源来对症下药，让病人无辜地忍受长期的痛苦。
知行易径系统提供一个对失眠现象较为全面地了解，也为经验失眠的人士提供了一系列实际可行的策略和技巧，让我们透过经验学习去改变我们有关睡眠的思想，行为，和情绪，同时建立更健康的待人处事方法和生活方式。
知行易径系统在健康领域的应用称为健行新方略，配合“天行健，君子自强不息” 的取向，强调当事者的自主性和主动性，让我们无须过分依赖药物或外在的治疗，而是通过学习和自我效能的提高，让我们能探讨问题的根源，并且可以有效地处理和化解。
睡眠新方略在2007年在多伦多以优质睡眠课程形式试用，参加者的反应良好，过去几年不断修订改良，强化了知行易径学习系统的元素，也开始在加拿大以外地区应用，希望我们可以继续积累经验，为失眠人士提供更好的服务。